お金 [メンタルにも効く！]小金持ちマインドを持てば老後の不安も解消できる！
老後２０００万円問題とか、日本の雇用のあり方や未来への不安感は高まるばかりですね。
すでに今までとは違った生き方をしていかなければならない時代になりました。
いい会社にはいればいい、ずっと同じ会社で働いていれば安泰なんていうの...
うにとかに
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健康 【メンタルに効く】アロマの不思議！香りのパワーでこころの不調を改善
アロマセラピーというとちょっと難しそうと思ってしまうかもしれませんが、香りの不思議を知るとちょっと試してみたくなりますよ。
毎日の仕事のストレスや家事、育児、疲れる要因はそこら中にありますね。
そんな時、お花の香りやフ...
健康 【メンタルにも効く】世界で一番楽な筋トレを毎日行うことで得られる5つのもの【実証済み】
見た目の変化自己肯定感達成感セロトニンによる幸福感ドーパミンによるやる気up
筋トレはもはやマッチョなボディビルダーやフィジークを目指す人だけが行うものではありません。
ハリウッド女優たちのメリハリボディは筋トレなしでは語...
健康 【メンタルに効く】安くておいしい豆乳をもっと美味しく効果的にとりいれよう【豆乳ヨーグルトのすすめ】
メンタルに効く！安くておいしい豆乳をもっと美味しく効果的にとりいれよう～豆乳ヨーグルトのすすめ～
こころ検定 こころ検定２級にチャレンジして合格するまでの話
主婦でもとれるよこころ検定２級とメンタルケア心理士
カウンセリング基礎 【こころ検定２級対策】vol.17 カウンセリングの基礎 心理療法-精神分析療法②
欲求と適応機制
欲求とは
欲求とは、人間を取り巻く環境との調和・安定を考える心の働きをいい、人間を行動にかりててる力のことをいいます。
欲求には一時的欲求とよばれる、生命を維持するための欲求と二次的欲求の社会...
カウンセリング基礎 【こころ検定２級対策】vol.16 カウンセリングの基礎 心理療法－精神分析療法①
フロイトの精神分析
精神分析療法の歴史
精神分析療法とは、１９００年頃から行われてきた方法で、オーストリアの精神科医であるジークムント・フロイトによって創始されました。
フロイトは元々はヒステリーの治療・研究...
カウンセリング基礎 【こころ検定２級対策】vol.15 カウンセリングの基礎
カウンセリングの基礎知識
健康で生きるということは？
WHOの定義によると、身体的、社会的、精神的に完全に良好でないと健康ではないと述べられています。
すなわちこの３つのうちのどこかが欠けてしまうと健康であるとは...
こころ検定 【こころ検定２級対策】vol.14 精神医科学 薬理学
薬理学と薬剤
薬はどのように身体の中で作用するのか
薬の薬物動態（ADME 、アドメ）
薬を服用すると、吸収（absorption）され、様々な臓器に分布（distrbution）し、効果を示した後、代謝（metabol...
こころ検定 【こころ検定２級対策】vol.13 精神医科学 身体疾患と精神症状
身体疾患とそれに伴う精神症状
腎不全
腎臓のネフロン（腎単位）の機能が50％まで低下した状態を腎不全といい、10％未満まで進行すると透析治療が必要な「末期腎不全」と呼ばれる状態になります。
急性腎不全と慢性腎不全があり、...