楽に生きる知恵

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お金

[メンタルにも効く!]小金持ちマインドを持てば老後の不安も解消できる!

老後2000万円問題とか、日本の雇用のあり方や未来への不安感は高まるばかりですね。 すでに今までとは違った生き方をしていかなければならない時代になりました。 いい会社にはいればいい、ずっと同じ会社で働いていれば安泰なんていうの...
健康

【メンタルに効く】アロマの不思議!香りのパワーでこころの不調を改善

アロマセラピーというとちょっと難しそうと思ってしまうかもしれませんが、香りの不思議を知るとちょっと試してみたくなりますよ。 毎日の仕事のストレスや家事、育児、疲れる要因はそこら中にありますね。 そんな時、お花の香りやフ...
2021.08.26
健康

【メンタルにも効く】世界で一番楽な筋トレを毎日行うことで得られる5つのもの【実証済み】

見た目の変化自己肯定感達成感セロトニンによる幸福感ドーパミンによるやる気up 筋トレはもはやマッチョなボディビルダーやフィジークを目指す人だけが行うものではありません。 ハリウッド女優たちのメリハリボディは筋トレなしでは語...
2021.06.22
健康

【メンタルに効く】安くておいしい豆乳をもっと美味しく効果的にとりいれよう【豆乳ヨーグルトのすすめ】

メンタルに効く!安くておいしい豆乳をもっと美味しく効果的にとりいれよう~豆乳ヨーグルトのすすめ~
2021.03.22
楽に生きる知恵

コーヒーを飲むとメリットたくさん!肌もきれいになりダイエット効果もあり

コーヒーのすごい効果 コーヒーを飲むといい事がたくさん コーヒーが体にいいとは聞いたことがあるけど、なんとコーヒーにはさらに美容にまでいいことがわかりました。 コーヒー大好きな私は毎日必ず2~3杯はコーヒーを...
2021.04.15
楽に生きる知恵

老化を防いで美しくなれる方法とは?テロメアを伸ばすことで実現できる!

老化を防いで美しくなる方法 若返りは可能か 私たちの細胞は日々分裂と再生を繰り返し生まれ変わっています。 もしも、すべてが生まれ変わっているのなら、いつまでも赤ちゃんのようなすべすべの肌やつやつやの髪の毛にな...
2021.08.23
楽に生きる知恵

【自己肯定感を強くする!】ネガティブ思考でも大丈夫!マインドフルな生き方

マインドフルネスとは客観的に自分を見つめられること ネガティブ思考でもだいじょうぶ 人はどんな時でも悩んでしまいます。 ネガティブな思考から抜け出せず悶々と...
2021.08.23
楽に生きる知恵

ネガティブ思考から解放!マインドフルネスのすすめ

マインドフルネスってそもそも何? マインドフルネス、マインドフルネス瞑想という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? マインドフルネスとはポジティブ思考のことですか? ちょっと違います。 ...
2020.06.10
楽に生きる知恵

色が人の心をうごかす

私たちの周りにはたくさんの色があります。 空の色、葉っぱの色、花の色、ごはんの色、果物の色、目を開けていると様々な色が目に飛び込んできます。 色には人の心に作用する不思議な力がありますよね。 色の不思議 好...
楽に生きる知恵

ホルモン力を高める習慣を身につけるとココロもカラダも健康になる

ホルモンを常にうまく活用するためには、毎日の積み重ねです。 それにはホルモンが必要な時に十分に効果を発揮してくれる自分の環境を整えておかなければなりません。 それでは、これから紹介するホルモン力を高める習慣を実践し...
2021.03.15
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