健康 【メンタルに効く】アロマの不思議!香りのパワーでこころの不調を改善 アロマセラピーというとちょっと難しそうと思ってしまうかもしれませんが、香りの不思議を知るとちょっと試してみたくなりますよ。 毎日の仕事のストレスや家事、育児、疲れる要因はそこら中にありますね。 そんな時、お花の香りやフ... 2021.08.25 2021.08.26 健康楽に生きる知恵
健康 【メンタルにも効く】世界で一番楽な筋トレを毎日行うことで得られる5つのもの【実証済み】 見た目の変化自己肯定感達成感セロトニンによる幸福感ドーパミンによるやる気up 筋トレはもはやマッチョなボディビルダーやフィジークを目指す人だけが行うものではありません。 ハリウッド女優たちのメリハリボディは筋トレなしでは語... 2021.03.22 2021.06.22 健康楽に生きる知恵
健康 【メンタルに効く】安くておいしい豆乳をもっと美味しく効果的にとりいれよう【豆乳ヨーグルトのすすめ】 メンタルに効く!安くておいしい豆乳をもっと美味しく効果的にとりいれよう~豆乳ヨーグルトのすすめ~ 2021.03.20 2021.03.22 健康楽に生きる知恵