楽に生きる知恵

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幸せは腸で決まる

腸内環境を良くすることが幸せへの近道 幸せホルモン「セロトニン」をふやそう セロトニンはストレスの耐性を高めこころの不安やムカムカを鎮めて、幸せを実感させてくれる効果があります。ポジティブで前向きな気持ちにしてくれるの...
2021.03.10
楽に生きる知恵

集中力を高め行動力を上げるには

なりたい未来の自分に近づくにはどんな努力をしますか?ダイエット、運動、仕事、勉強、恋愛全てに共通です。 行動力によって引き起こされるすばらしい効果とは まず、行動することによって脳内から出されるホルモン「ドーパミン」を利用し...
2020.06.10
楽に生きる知恵

簡単マスクを手作りします。

マスクが店頭から消えて1か月以上たちますが、未だにマスクはどこの店舗にも見当たりません。さらにはトイレットペーパーまでが品切れになるという異常事態。トイレットペーパー不足についてはデマ情報であったためすぐに店頭に並ぶと思われま...
2020.06.10
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