マインドフルネス

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楽に生きる知恵

【自己肯定感を強くする!】ネガティブ思考でも大丈夫!マインドフルな生き方

マインドフルネスとは客観的に自分を見つめられること ネガティブ思考でもだいじょうぶ 人はどんな時でも悩んでしまいます。 ネガティブな思考から抜け出せず悶々と...
2021.08.23
楽に生きる知恵

ネガティブ思考から解放!マインドフルネスのすすめ

マインドフルネスってそもそも何? マインドフルネス、マインドフルネス瞑想という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? マインドフルネスとはポジティブ思考のことですか? ちょっと違います。 ...
2020.06.10
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